IV "Open Summer Circuit Training"

IV "Open Summer Circuit Training"

dissabte, 4 d’abril de 2015

Repassant el circuit de la Volta a Peu.

     Encara que el circuit de la XXXIII Volta a Peu a Pego és el mateix de l'any passat i molts ja l'haureu vist en el recorregut virtual, val la pena que el repassem un poc perquè el recorden els que ens van acompanyar l'any passat així com perquè el coneguen els corredors nous que ens visitaran enguany.

     Continuem per tradició i per convenciment amb els deu mil metres perquè pensem que és la distància perfecta per a tots els corredors populars i la millor forma de promocionar la carrera a peu.
     Continuem realitzant l'eixida i la meta en el passeig Cervantes, l'eixida en l'encreuament amb el carrer Pedro Sala i la meta en el centre del passeig, un any més continuem apostant per esta ubicació al garantir-nos una bona quantitat d'espectadors i de servicis.
     Continuem amb un circuit que posseïx pràcticament de tot, després de la primera revolta que es troba a 190 metres de l'eixida, un poc prop, tenim uns primers quilòmetres en carrers amples, per a poder ubicar-se bé en carrera.
     Continuem tenint els suficients carreranys pel centre del poble, entre el quilòmetre 6 i el 7, perquè els més nerviosos puguen fer continus canvis de ritme.
     Continuem també amb les mateixes rectes prou llargues per a poder mantindre un ritme constant.

     Continuem, com no, amb les pujades unes amb xicotets desnivells i una amb un desnivell més acusat perquè els més potents puguen fer valdre la seua força.
     Seguim amb les nostres suaus i llargues baixades perquè els més ràpids puguen també jugar les seues bases.
     Seguim, també, amb les mateixos problemes, si és que els va haver-hi, de l'any passat perquè no hem trobat cap solució que puguem posar en marxa.
     Tots sabem que hi ha circuits millors que altres per a realitzar bones marques i que tots són bons per a batallar amb els nostres companys, la clau esta en el coneixement que tinguem del circuit per a poder triar on poder traure el millor profit de les nostres qualitats, el circuit de la XXXIII Volta a Peu a Pego és molt bo per a competir.
     Hi ha carreres que tenen la possibilitat de triar entre diverses possibilitats per a aconseguir un circuit ràpid i que els corredors que participen puguen traure el màxim rendiment al seu estat de forma, a Pego no podem fer com fa Fukuoka amb la seua marató, que pot considerar-se la marató ideal per a realitzar marca. 

     Sense tindre en compte la bona organització, que és excel·lent, Fukuoka té un circuit completament pla i sempre compta amb un clima òptim, però açò ho tenen moltes maratons, però els japonesos han sabut traure-li el màxim benefici al vent.
     L'eixida és a les 12,15 perquè després de les 13,30, del mar comença a bufar una lleugera brisa. El circuit és d'anada i tornada, i quan ens trobem en la part més difícil de la carrera el vent ens bufara en l'esquena. Esta solució clar esta no és bona per a tots, pues els més lents tindran vent de cara durant molts quilòmetres abans de donar la volta, però el que hem de valorar és l'interés dels organitzadors a ajudar als corredors. 
     A Pego no podem fer tant pels corredors i no podem fer molt més ràpid el circuit però hem intentat que siga el més complet possible i assequible per a tots els corredors amb un poc de preparació.
     Si hem tingut la curiositat de veure el vídeo del circuit ens n'haurem adonat que hi ha una part del circuit en què hi ha dos línies blaves, açò succeïx perquè esta part del circuit es repetix, són prop de 3 quilòmetres els que haurem de repetir amb lo bo i lo roín que açò té, bo perquè al repetir podrem rectificar el que hàgem pogut fer malament i roín perquè a molts no ens agrada passar dos vegades pel mateix lloc pel cansament psicològic que açò comporta.
     Una altra part que cal conéixer bé d'este circuit si volem realitzar una bona carrera és el quilòmetre i mig que va des del 5 al 6,5.

     Just a l'arribar al passeig del Calvari, quilòmetre 5, comencem una lleugera pujada que no cessara fins que arribem al final del passeig, quan girem i comencem a baixar, només 75 metres, comença la pujada més dura de tota la XXXIII Volta a Peu a Pego amb sols 245 metres des del passeig del Calvari fins dalt pel carrer Metge Juan Bernabeu, i després haurem complit amb la part més difícil d'estos 10k, des d'ací fins meta ja només és qüestió d'utilitzar bé les nostres forces i la XXXIII Volta a Peu a Pego haurà sigut un altre objectiu complit.


     No hi ha circuits extraordinaris ni circuits miraculosos, ni hi ha circuits inhumans ni circuits traïdors som nosaltres amb la nostra tàctica de carrera els que posem adjectiu a un circuit i a la seua carrera i el nostre circuit serà el que cada un dels corredors senta a l'acabar.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada