dijous, 7 de desembre de 2017

A per a la temporada 2018

              Un altre cap de setmana ple de carreres, esta vegada hem estat en la Quarta i Mitja Marató de Dénia, en la Volta a Peu a Beniflá, en La Mitja Marató d'Algemesí i en la Mitja d'Alcoy, destacant el trofeu com a equip més nombrós en la Quarta i Mitja Marató de Dénia. A totes estes carreres he d'afegir la d'ahir en el Raval de Gandia, i és que açò és un sense parar. 


                Dins d'aproximadament un mes, per a ser exactes el 13 de gener de 2018, ens reunirem per a sopar i recordar com va ser la temporada 2017 que se'ns està acabant, per això és temps d'anar preparant ja un pla per a la temporada 2018.
               Encara que tots els corredors tinguem una destinació clarament definit cap a on volem dirigir-nos, ja siga el Circuit a Peu de la Marina Alta, o establir una bona marca en un 10K, o en una Mitja, o en la Marató o en qualsevol altra prova, devem prèviament establir un pla per a poder aconseguir-ho.


               Si no preparem un pla de “vol” i només ens preocupem de disfrutar de la carrera a peu, a vegades sense voler ens allunyem de la destinació final que volíem aconseguir. És impossible aconseguir una meta real sense un pla prèviament establit.
               En el món de l'atletisme d'elit, per exemple, els grans corredors seguixen un pla establit per tot el seu grup d'entrenament, quan competirem?, quin tipus de competicions durem a terme?, quant entrenarem?, on concentrarem els nostres esforços?… I la majoria de les vegades si s'ixen del pla, difícilment s'aconseguixen les metes plantejades.       

   
               A nosaltres ens passa el mateix en la nostra vida quotidiana, sempre volem un pla, el pla del cap de setmana, el pla d'estudi, el pla de treball, el pla de negocis, el pla d'exercici, el pla de les vacacions, el pla familiar, el pla professional. Tractem de seguir-los i no ens sentim esclavitzats, al contrari, sabem que per a aconseguir l'èxit en el curt, mitjà i llarg termini hem de tindre i seguir el pla.
               En la nostra faceta com a corredors, també hem de tindre un pla. Encara que tots estem d'acord en què la gran meta és disfrutar de la carrera a peu, crec que podem establir una meta i fer-la més pròxima i fàcil d'aconseguir.


               ¿Qué tal si et plantege que la meta del teu pla de carrera per a la pròxima temporada siga passar-ho bé corrent?  És el mateix que estàs fent ara afegint la busca d'algun al·licient que mantinga dia a dia el teu interés. 
               Estem veient contínuament a corredors que porten corrent 20, 40 anys i més, acreixent la seua passió per la carrera cada dia, sí, són corredors que potser ja porten un pas cansat, perquè el temps desgasta els peus, però l'entusiasme es renova constantment, aconseguint eixe exquisit sabor d'un vi anyenc, un vi de qualitat immillorable, un vi d'esplèndida aroma.


               Estos corredors tenen, en primer lloc, quelcom en comú: han acudit a la carrera a peu en busca d'assossec, de descans per a relaxar-se del tràfec de la vida quotidiana. Són pacients i saben acceptar les seues limitacions i els seus errors; és com permetre que arribe al vi la llum adequada perquè els sucres es dissolguen al moment oportú i aporten el seu millor sabor. No es pot produir un bon vi mantenint una actitud ansiosa, nerviosa o d'irritació.


               Són corredors sensibles que els aporten igual que al vi la calidesa, dolçor i delicadesa. És necessari en este món de la carrera a peu evitar reaccionar impulsivament davant dels moments difícils i entendre els errors comesos.  
               Amb el pas dels anys han aprés a no ser orgullosos perquè no es jacten sobre el que aporten o han aportat als seus companys amb les seues experiències. Ja no busquen el seu interés personal, abans, troben satisfacció amb les carreres dels seus amics, eviten que el seu vi s'avinagre acceptant les moltes individualitats que existixen en els corredors.
               Plantejar-se la pròxima temporada intentar complir algunes d'eixes regles és el fonament perquè les metes i els objectius esportius comencen a albirar, sabent que es té una forta base des d'on començar.

               Val la pena valorar la manera en què estem practicant la carrera a peu i portant el procés del nostre vi.

dissabte, 2 de desembre de 2017

La lliga CEMA en Pedreguer

           Sabem que l'Escola d'Atletisme de Dorsal 19 està participant en la lliga del CEMA, i pot succeir que no sapiem que s'amaga darrere d'eixes sigles, ens interessara saber que ens estem referint al Consorci Esportiu de la Marina Alta.


           D'ara en avant quan donem els resultats de la nostra Escola d'Atletisme de Dorsal 19 en el CEMA ens estarem referint a la lliga d'atletisme que organitza el CEMA o siga la unió o agrupació de les àrees esportives dels Ajuntaments consorciats d'Alcalalí, Beniarbeig, Benidoleig, Benissa, Calp, Dénia, El Verger, Els Poblets, Gata de Gorgos, La Vall de Laguar, Ondara, Orba, Pedreguer, Pego, Poble Nou de Benitatxell, Ràfol, Senija, Teulada, Xàbia, Xaló, i els Entitats locals menors de Jesús Pobre i La Xara. 



           En esta edició es porten disputades ja dos competicions; la de Dénia que es va celebrar el 29 d'octubre i el de Pedreguer que es va celebrar diumenge passat.  
           Ens queden tres competicions que se celebraren en: Benissa el 17/12/17, a Pego el 21/01/18 i a Xàbia el 27/01/18.


           El sistema de competició és una combinada de tres proves, una carrera de velocitat, el salt de longitud i una carrera de mig fons. Menys a Benissa i Xàbia que es tractara d'un cross.



           Cal destacar que a Pedreguer l'Escola d'Atletisme Dorsal 19 a guanyat en 2 categories en la prova de salt de longitud amb Andrea Vicens i Erika Miralles i Adai Prada queda segon en les tres proves.

dijous, 30 de novembre de 2017

Ultim cap de setmana, Fontilles, Benidorm i Beniarjó.

El passat cap de setmana, ens hem repartit en tres carreres, el diumenge; Fontilles, Benidorm i Beniarjó. Podem estar orgulls de com estem de repartits tots els caps de setmana i la visibilitat que té Dorsal 19 en totes les carreres ja que també solem pujar al podi en quasi totes.
En Fontilles van pujar al podi, Carlos Siscar que ho va fer amb la segona posició de la seua categoria i la majoria dels integrants de l'Escola d'Atletisme de Dorsal 19 en Benidorm ho va fer també Carmen Sala i només ens vam quedar sense podi en Beniarjó. 


Vam complir, ho vam fer participant i complint els reglaments, reglaments que hem d'anar repassant de tant en tant per si se'ns obliden alguns detalls, per exemple tot allò que s'ha relacionat amb els dorsals.
En tots els reglaments podem llegir almenys un articule que esta reservat al dorsal, i en el reglament de competició de la Reial Federació Espanyola d'Atletisme en l'articule 5 podem llegir: 5) “Tots els atletes participants queden obligats a portar els dorsals en la forma que els indique l'organització desqualificant-se aquells que no el porten en la forma determinada.”   
        I com ens ho indiquen les organitzacions? perquè vegem l'exemple de què ens trobarem en el del Campionat del Món de Mitja Marató que se celebrara a València el pròxim 24 de març de 2018 i que en el seu articule 8 ens diu; “Article 8: Els dorsals/xip són personals i intransferibles, havent d'anar col·locats en el pit sense manipular ni doblegar. El xip de control també és personal i intransferible. La inobservança d'este article serà motiu de desqualificació. Els Jutges de la prova i l'Organització es reservaran la facultat de desqualificar l'infractor que, comprovada qualsevol irregularitat per algun corredor: no porte visible el seu dorsal, el manipule i/o el cedisca a un altre, altere les dades facilitats a l'Organització o al Jutge Àrbitre respecte als que figuren en lel seu DNI o fitxa federativa…"


M'agradaria destacar diversos aspectes per a que els tinguem en compte per a les pròximes carreres així com per a tota la Volta a la Marina, començant per; “Los dorsales/chip son personales e intransferibles”, supose que no fa falta explicar el significat de “personals” encara que tal vegada resulte un poc més complicat el “d'intransferible” que no és una altra cosa que el prefix “in” que significa; negació o privació, seguit de la paraula “transferible” que significa ; “Cedir a una altra persona el dret, domini o atribució que es té sobre quelcom”. O siga, que no es pot cedir a una altra persona, en este cas el dorsal.
Pareix clar, però no l'esta en vista de la quantitat d'infraccions que es fan a este articule del reglament, anem a un altre apartat; devent anar col·locats en el pit sense manipular ni doblegar”, vegem, que és el que no s'entén? És possible que molts de nosaltres no ubiquem bé el nostre pit en eixe cas caldria recordar que el pit és ; “ Part del cos humà, que s'estén des del coll fins al ventre, i en la cavitat del qual es contenen el cor i els pulmons”, esta clar ara, doncs bé.
Aclariré una part més d'este articule que pareix que no s'entén molt bé; “Els Jutges de la prova i l'Organització es reservaran la facultat de desqualificar l'infractor que, comprovada qualsevol irregularitat per algun corredor: no porte visible el seu dorsal, ho manipule i/o el cedisca a un altre, altere les dades facilitats a l'Organització o al Jutge Àrbitre respecte als que figuren en el seu DNI o fitxa federativa...”

Vegem; “no porte visible el seu dorsal”, que hem d'entendre, el significat de visible és; “Que es pot veure.” O siga que puga ser percebut amb els ulls, però amb els ulls de què este davant de nosaltres, no des de darrere ni des d'un costat, ja que ha portar-se en el pit, o siga en el pit i a la vista, no en el pit i davall d'una camiseta sinó en el pit i a la vista.
Seguim; “el manipule i/o el cedisca a un altre”, és fàcil d'entendre i també de complir, però per si “de cas” això significa que no es pot alterar ni canviar cap part i molt menys deixar-li'l a ningú per a que l'utilitze en una carrera. 

Hi ha un aspecte dels corredors populars que hem d'anar canalitzant i és la picaresca que tant es veu en les carreres a l'hora d'inscriure's i participar, ja se que tots som molt llestos i espavilats però això no ens ha de portar a ser tramposos i desvergonyits, que ho podem ser, clar que si, sempre que ho siguem a titule personal i que la sanció o la desqualificació siga per a eixos corredors, però si eixos corredors pertanyen a algun club, Com es neteja la imatge del dit club, que pot fer un club quan els seus corredors incomplixen contínuament els reglaments de les carreres?, cada club hauria d'adoptar les solucions que crega més oportunes ja que tots hem d'ajudar a millorar les carreres en què participem.

divendres, 24 de novembre de 2017

II Control Provincial Alacant JECV PC - Infantil a Elx

Se'ns oblidava que dissabte passat es realitzá el II Control Provincial Alacant JECV PC - Infantil  a Elx, i que fins allí es desplace l'Escola d'Atletisme Dorsal 19 amb dos dels seus representants de la categoria infantil que van participar en la prova de 1000 metres. 


Intentaré a poc a poc, setmana a setmana anar mostrant com és el món de l'atletisme dins de la Reial Federació d'Atletisme, ja que com a corredors populars hi ha algunes coses que ens resultaren estranyes.
Per exemple, la definició de “temporada” i la definició de “categoria”  que s'usa, ja que enguany és any de canvis.
Resulta que per a la Reial Federació Espanyola d'Atletisme (RFEA), així com per a la federació valenciana a què pertanyem, la temporada esportiva va de l'1 de novembre al 31 d'octubre de l'any següent.


Les dites federacions definixen les categories per a cada temporada per l'edat que es tinga a 31 de desembre de l'any en què ACABA la temporada.
                Anem ara amb les nomenclatures fins a 2016-2017, i des de 2017-2018, i ací és on trobem la primera novetat, la Federació Espanyola (RFEA) va decidir canviar en 2017 la nomenclatura de les categories d'edat, amb efectes des de l'inici d'esta temporada 2017-2018, per a adaptar-la a la nomenclatura de la Federació Internacional d'Atletisme (IAAF), que l'havia modificat l'any anterior.
Així, els que fins a 2016-2017 eren veterans o veteranes constituïxen des de 2017-2018 la categoria MÀSTER; mentres que les categories conegudes anteriorment com infantil, cadet,  juvenil,  júnior  i promesa es denominen ara, respectivament: SUB 14, SUB 16,  SUB 18, SUB 20  i SUB 23  (els seus corresponents en anglés són les denominacions U14—per "under 14"—, U 16, U18, U20  i U 23).

CATEGORÍAEdad a 31 de diciembre del año en que ACABA la temporadaTemporada 2016-2017(1/11/2016 a 31/10/2017)Temporada 2017-2018(1/11/2017 a 31/10/2018)Temporada 2018-2019(1/11/2018 a 31/10/2019)
nacidos en...
Prebenjamín7 años o menos2010 y años posteriores2011 y años posteriores2012 y años posteriores

Prebenjamín sin licencia
5 años o menos
2012 y años posteriores
2013 y años posteriores
2014 y años posteriores
MINIBENJAMÍN6 ó 7 años2011 y 20102012 y 20112013 y 2012
BENJAMÍN8 ó 9 años2009 y 20082010 y 20092011 y 2010
ALEVÍN10 u 11 años2007 y 20062008 y 20072009 y 2008
SUB 14 (infantil)12 ó 13 años2005 y 20042006 y 20052007 y 2006
SUB 16 (cadete)14 ó 15 años2003 y 20022004 y 20032005 y 2004
SUB 18 (juvenil)16 ó 17 años2001 y 20002002 y 20012003 y 2002
SUB 20 (júnior)18 ó 19 años1999 y 19982000 y 19992001 y 2000
SUB 23(promesa)20, 21 ó 22 años1997, 1996 y 19951998, 1997 y 19961999, 1998 y 1997
SÉNIOR23 años o más (hasta el día en que se cumplen 35 años)entre 2/11/1981 y 31/12/1994(l@s nacid@s entre el 2/11/1981 y el 31/10/1982, sólo hasta el día en que cumplen 35 años)entre 2/11/1982 y 31/12/1995(l@s nacid@s entre el 2/11/1982 y el 31/10/1983, sólo hasta el día en que cumplen 35 años)entre 2/11/1983 y 31/12/1996(l@s nacid@s entre el 2/11/1983 y el 31/10/1984, sólo hasta el día en que cumplen 35 años)
MÁSTER(veteran@s)desde el día en que se cumplen 35 añosantes del 1/11/1982(l@s nacid@s entre el 2/11/1981 y el 31/10/1982, sólo desde el día en que cumplen 35 años)antes del 1/11/1983(l@s nacid@s entre el 2/11/1982 y el 31/10/1983, sólo desde el día en que cumplen 35 años)antes del 1/11/1984(l@s nacid@s entre el 2/11/1983 y el 31/10/1984, sólo desde el día en que cumplen 35 años)

Edad a 31 de diciembre del año en que ACABA la temporadaTemporada 2016-2017(1/11/2016 a 31/10/2017)Temporada 2017-2018(1/11/2017 a 31/10/2018)Temporada 2018-2019(1/11/2018 a 31/10/2019)
Com bé s'aprecia en la taula, que esta en la imatge, els atletes pertanyents a cada una d'estes categories tindran, durant tota la temporada, una edat sempre estrictament inferior al número que figura en la denominació de la seua categoria.
Notes sobre la tabla.
En la tabla, en aquells casos en què la terminologia vigent des de 2017-2018 diferix de l'antiga, he deixat entre parèntesis la denominació que s'usava fins al final de la temporada 2016-2017.
D'altra banda, cal fer notar que la categoria prebenjamí és una categoria informal, no oficial ni per a la RFEA ni per a la FAM; però que s'usa en algunes competicions, o per a formar grups d'entrenament. La categoria minibenjamín és una subcategoria de la prebenjamí, reconeguda oficialment com a categoria per la FAM, però no per la RFEA. 


                Bueno, fins ací algunes coses interessants sobre les categories a què ens haurem d'anar acostumant, ja que el normal siga que ja comencem a veure els canvis en la pròximes carreres.
                Per cert, per si algun es creu que baixar de quatre en el quilòmetre és una bona marca vull recordar que la marca de Carlos González a Elx va ser de 3 minuts i 22 segons i la de Cristina Bañuls de 3 minuts i 28 segons, així que ja sabeu, si voleu veure com és això de córrer ràpid a veure les categories “menors”.