dimecres, 19 de setembre de 2018

Adeu al V “Open summer circuit training” de Dorsal 19


Diumenge passat vam donar per acabat amb la “Baixada i Pujada a la Marjal de Pego” el V “Open summer circuit training” de Dorsal 19. Han sigut huit etapes que hem disfrutat i aprofitat a parts iguals. Les hem disfrutat perquè hem acudit a córrer per llocs en què normalment no ho anem a fer i ho hem aprofitat perquè han sigut uns entrenaments que ens han servit per a començar a mirar la marató de València amb un poc de confiança.

Baixada i Pujada a la Marjal
Però com ve sent habitual els dorsaleros no s'estan quiets, es mouen per tots els llocs i en totes l'especialitats; vam estar el dissabte en Bellraguard, el diumenge en la Triatló d'Oliva i en el Trail Ekiden de Cortes de Pallas.
Va ser, no obstant això una danya que cap dorsalero acompanyara a Eliud Kipchoge en la marató de Berlín per a ajudar-lo a aconseguir la millor marca del món en marató, ens proposem no faltar en la pròxima ocasió.

Triatló d'Oliva
Ja no pot estranyar a ningú la gran diversitat d'especialitats que s'unixen en Dorsal 19; carrera a peu, la triatló, el trail i l'atletisme en pista que són un model d'unitat dins de Dorsal 19.
La idea d'unitat pot entendre's en diversos aspectes però el prioritari és l'acte de “córrer a peu”, es podria resumir a assumir totes les activitats esportives que utilitzen la carrera a peu com una part important de la seua competició. D'esta manera, per mitjà del pluralisme i la diversitat esportiva adquirim cada vegada més riquesa.

Ekiden Trail Cortes de Pallas
Hui en dia es reconeix que en l'esport popular la diversitat és un valor afegit que se suma a una millor qualitat de vida, per això resulta del tot gratificant poder trobar en un mateix club tal varietat de possibilitats.
Açò, comporta unes característiques especials en el funcionament de Dorsal 19, el club és fonamentalment u, però l'activitat esportiva no esta regulada completament, ni de bon tros, per una només especialitat. El dorsalero no esta lligat a cap disciplina esportiva, per tant, no ha d'haver-hi cap uniformitat en matèria d'organització d'activitats. La diversitat no s'oposa de cap mode a la unitat de Dorsal 19, sinó que, al contrari, augmenta el seu valor i contribuïx no poc al compliment de la missió de promoure i propagar la carrera a peu.

Baixada i Pujada a la Marjal
Per açò, hem d'actualitzar constantment els projectes i les activitats; esta és una de les característiques de Dorsal 19. Ha d'haver-hi unitat en el que és necessari, en les qüestions fonamentals, després es pot admirar una gran varietat de matisos en les formes de relacionar-se les diferents especialitats.
Organitzarem per primera vegada un trail, també per primera vegada anem a incloure'ns en la Federació Espanyola d'Atletisme i ens anem a preparar per a entrar en el món del triatló i tot amb una nova junta directiva que tindrà per davant el treball d'unir eixa pluralitat.

Triatló d'Oliva
Podrà ser possible? Crec que si, és necessari que el corredor puga veure en la diversitat d'especialitats no un problema sinó la solució per a millorar en la seua practica esportiva. 

Ekiden Trail de Cortes de Pallas
Açò no significa que sempre resulte fàcil aconseguir la unitat en la diversitat; però almenys; tenim la certesa que este desafiament es troba en el camí per a anar millorant com a club.

divendres, 14 de setembre de 2018

Baixada i Pujada a la Marjal, el 15K


Quan estem ja a només dos dies de finalitzar el V “Open summer circuit training” de Dorsal 19 és hora ja de mostrar el circuit de 15,230 quilòmetres i els llocs d'avituallament que col·locarem.

15K
Este circuit que denominarem 15K és l'opció intermèdia, perquè veient el circuit podem observar que es pot acurtar de molt diverses maneres, perquè una vegada que s'ix de la Marjal qualsevol camí que utilitzem per a tornar a Pego ens reduirà la distància, i amb un poc d'atenció es pot retallar de moltes maneres.

Avituallaments
Anem als avituallaments; seran tres, que estaran aproximadament en els punts quilòmetres 5, 10 i 15 i que estan marcats en el mapa del circuit i indicats amb el nostre tradicional sistema de demarcació, dos cintes juntes ens indiquen el lloc exacte on es troba l'aigua.

Encreuaments marcats
El circuit esta marcat només en els encreuaments que hem pensat que poden provocar algun error i que els podreu veure també en el mapa del circuit, cap a on es dirigisquen les cintes és la direcció que hem de seguir.

Encreuments marcats
Com haureu pogut observar el primer avituallament i l'ultime coincidixen en els dos circuits, cal recordar que en el primer avituallament és quan es pot triar una distància o una altra, en la imatge podreu veure les diferents direccions que cal prendre.


Es pot suposar que després d'haver llegit totes estes instruccions no tindrem cap problema a seguir el recorregut de la “Baixada i Pujada a la Marjal” i recordant el que tantes vegades hem llegit en els reglaments de les carreres; l'acudir a la carrera implica haver-se llegit i saber-se les instruccions.



dijous, 13 de setembre de 2018

El diumenge la Baixada i Pujada a la Marjal.


La “Baixada i Pujada a la Marjal de Pego” té ja “homologat” el circuit de 20 quilòmetres, un circuit que segons estem veient les condicions meteorològiques no sabrem si ho anem a poder complir en la seua totalitat fins a uns minuts abans de començar a córrer, sempre tindrem el carril bici per a completar la nostra distància.



Però pensarem que la ultima etapa del V “Open summer circuit training” de Dorsal 19 no va a veure's dificultada per cap “gota freda”, per tant el circuit base en què centrarem esta etapa serà el 20K.
Que la totalitat dels quilòmetres no es vagen a desenrotllar en la marjal no vol dir que no anem a tindre durant tot el recorregut un coneixement de lo significa la Marjal Pego-Oliva, no sols en l'aspecte mitjà ambiental com en el nostre entrenament per a la marató.
Si preguntàrem a qualsevol que no visquera en la nostra zona sobre qual és la imatge que té d'un zona humida, és fàcil que la seua resposta ens portara cap a Doñana, o tal vegada a les Tablas de Daimiel o si fóra un amant de les aus ens acostaria a la Laguna de Gallocanta o la Laguna de Font de Pedra i si fóra molt mediterrani ens anomenaria el Delta de l'Ebre i sens dubte també la nostra Albufera, potser quasi ningú anomenaria la Marjal de Pego-Oliva no per la seua falta de importància sinó per la falta de promoció.


No crec que faça falta que repassem ara moltes de les característiques del Parc Natural de la Marjal de Pego- Oliva, però no estaria malament que recordàrem que té una superfície de 1.254,99 hectàrees i que antigament es tractava d'una albufera i una altra cosa que ens a afecta als corredors és de la qualitat de l'aigua dolça, doncs solem utilitzar l'Ullal de Bullent com un punt d'avituallament.
Així anem recapitulant, la Baixada i Pujada a la Marjal de Pego tindrà lloc el diumenge 9 de setembre d'enguany 2108, començarem a córrer a les 07:30 hores des de la Piscina Coberta de Pego, el recorregut més llarg és el que presentem hui i demà ja mostrarem les diferents variants que hem preparat per als que no s'atrevisquen amb tants quilòmetres.
Després de córrer la dutxa sera en la mateixa piscina coberta i l'esmorzar per als que ho desitgen serà en el bar Caçadors. 


Cal dir també, que este circuit té 20 quilòmetres exactes pel que els corredors que vullguen realitzar per motius d'entrenament més quilòmetres només hauran de girar cap al El verger quan arriben al carril bici i realitzar en eixa direcció la mitat de la distància que vullguen afegir.

dimarts, 11 de setembre de 2018

"Baixada i Pujada a la Marjal"


Se'ns acaba el V “Open summer circuit training” de Dorsal 19, amb la III Marjal de Gandia hem acabat la penúltima etapa que ens ha deixat en unes condicions immillorables per a abordar l'etapa final. 


La III Marjal de Gandia amb el seu circuit pla i amb grans rectes que es prestava a córrer ràpid, l'ambient i les vistes que incitaven a la contemplació i a la carrera relaxada ens ha deixat amb el cos preparat pa que l'etapa de la Marjal de Pego haja de brindar unes característiques semblants.
I en açò estem, ens trobem amb la mirada en el cel, mirant com plou, quan plou, com plou i sobretot quant plou i on plou ja que la nostra marjal té la característica que se'ns inunda molt fàcilment, per la qual cosa els circuits estaran condicionats per la meteorologia.


Este any hem preparat una baixada i pujada a la marjal, per lo qué perfectament l'etapa es podria denominar “Baixada i Pujada a la Marjal” de Pego. Com sempre tindrem diverses distàncies i diverses opcions per a baixar i pujar.
El principi i el final seria des de la Piscina Coberta i l'esmorzar en el bar Caçadors.
Demà mirarem el cel i donarem més informació sobre circuits, avituallaments i dutxes.


Ara només ens queda anar comunicant la nostra assistència a fi que pugem atendre a tots.