IN MEMORIAM
dimarts, 30 de juny del 2009
I ARA EL BANY TURC.
diumenge, 28 de juny del 2009
DUBTES AMB ELS DEURES D'ESTE ESTIU.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdUNwZrF5M8Dw4fe9bW3TptkkcxqawiR0aZx2sflYYwQw2rJqcIj6LzXWyvsMxvuRbSTPZ6tEgYwfxSzjCWMfJvdmREXJIdGDE7-v9e8GYsi2ePG92lL_DlJkC9OhRZptxFN5gj9d9TaY/s400/cartel-2009.jpeg)
dissabte, 27 de juny del 2009
ELS DEURES PER A ESTE ESTIU.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_v-NGtTauvXXneXfVLtGusD5mH7LZkCXS87MyFhr2h3dcJavRP0VSN_BsDjVTJFlfBoGmSucl2aaYe178PpGmC3GGk-Mzl2EGCkwUK_YzqMtcniR-1PrS98A_KUU8u9m23YmsTt_H9Mk/s400/Carrera+16-08-2008,+Paso.png)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvyjIYO21UHUl3xxAsbzn2rg10Du6LICTo_GkHTct_0CY7BZ1HU-p82WOUU7qFE8aMWHQ0M3sdGXeK7nJfkyfJf7aP12i0cJQULkQ5HS2aEQwmkgC2X1TjPVNpxBWOES-CqTlLWgFXulA/s400/Carrera+16-08-2008,+Elevaci%C3%B3n+-+Distancia.png)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB63wuZXuukpXbXhp74G-cT6yRTvlTzNf3v8_h7HeMS8Trj8Y21-_tufsXF7pHN66L-81ROlxa27nOCD7dF8QkbzQy6eTszc-LNqPQszQpVzt7fuW1NLd0W5Zw1DQsm9zbNodhoEhoNk8/s400/SieteAguas2008.jpg)
divendres, 26 de juny del 2009
LA SAUNA DEL 5 DE JULIOL.
Un altre comentari sobre el diumenge 5 De Juliol, ja que ens passarem pel SPA d'Oliva Nova, i allí ens trobarem amb diverses coses interessants, el millor seria que comencem per fer-nos una idea del que ens trobarem, la primera cosa que ens cridara l'atenció serà una piscina dinàmica amb dolls d'aigua i cascada que té associat un jacuzzi però abans de submergir-nos en ella ens haurem de passar per la sauna finlandesa i el bany turc, ens podran paréixer el mateix ja que en els dos suarem però hi hi ha diferències significatives, a saber, la sauna finlandesa ens proporcionara calor al cos per a produir transpiració, per la qual cosa utilitza calor eixuta, que atenció ronda els 80 o 100 graus, mentres que la humitat és molt baixa, el que propicia una abundant sudoració per part del cos per a tractar de refrigerar-nos.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiA5U2ZONZto_NYHcO9uRG-Bq9SoYgwaaKj71I6-UpCQk3jH81mjD9s3p1TWtNxcq7DY9GWzfSLvN9dOaesw9lShMp_Mr0yWEeglCX6YFypUR7Rq2sFCgtgANRMvJgCPH5dKLH5XM9g3g/s400/sauna_finlandesa_prof_gr.jpg)
Que beneficis aconseguirem en ella, de moment ens pujaran les pulsacions i continuació a l'obrir-se els porus per a eliminar la suor tirarem fora les impureses de la pell i de pas junt amb la suor traurem tots els productes de rebuig com els metalls pesats, alcohol i la nicotina.
També millora nostra respiració ja que s'aclarixen les vies respiratòries.
I el mes important per a nosaltres és que té una gran influència sobre les nostres articulacions ja que la calor farà que augmente la circulació sanguínia amb el que augmenta la producció d'endorfinas i alleujarem qualsevol tipus de dolor o molèsties articulares. Per tant ja sabeu ens ajudara a recuperar els músculs i l'organisme després de la Volta a la Marina.
Però haurem de parar atenció perquè al no estar acostumats no deurem estar allí dins mes de 10 minuts i deurem estar si és possible tombats perquè el nostre cos este a la mateixa temperatura, després ens incorporarem lentament i romandrem assentats almenys un minut abans d'alçar-nos perquè la circulació es restablisca i a l'alçar-nos no ens d'un xicotet mareig.
Després eixirem, refrigerarem el nostre cos amb una dutxa d'aigua freda i darrere de beure un poc d'aigua per a evitar la deshidratació ja estarem a punt per a entrar en el bany turc.
Però eixa història serà per a demà.
dimecres, 24 de juny del 2009
"Salus Per Aquam"
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF0NVW69ZQneuFam5L65iBhHqLLeXo2zbjEkSqcyFi3fANeeyVQwaYau-ft7UKs8zDjwcML-vMHaui-zWAQeLSnFImHafg1_Mw-srsJ-4q4muI5mvTd99oUhdN7yNdhThtFcRqzyMq-tQ/s400/termas-caracalla.jpg)
dimarts, 23 de juny del 2009
SANDRA FRAU I DARIO IVARS ELS MILLORS EN LA VOLTA A LA MARINA.
VERGER
TEULADA
XABIA
GATA
ONDARA
JESUS POBRE
BENISSA
|
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWKYivNXx1ONgAkRJvCpjIqUrOICfABNQiHEVMNbtwOVCe5z9i9Lup4M6M_-5mT4Z8GZdFvO5_gmi4TycDmHrkFgPrwUXkWhP5wAUyaELfxkP_ndgUw-E-1CWtOD5X0iFGv0If_RZpS0w/s400/Imagen18.jpg)
divendres, 19 de juny del 2009
LAURA I PASQUAL, ÈXIT EN LA XIII VOLTA A LA MARINA.
dilluns, 8 de juny del 2009
ONDARA, RISC DE INFECCIÓ.
IVARS DESCALS, DARIO | |
COMPANY PUIG, PASCUAL | |
VICENS PASTOR, FERNANDO | |
SENDRA REIG, FERNANDO | |
LLAMBIES SENDRA, ENRIQUE | |
MAS SISCAR, FERRAN | |
PONS SORIANO, ALBERTO JOSE | |
SENDRA FRANQUEZ, VICENTE | |
| |
PASCUAL PASCUAL, LAURA | |
CAMPS SENDRA, DAVID | |
MENGUAL COTS, CARLES VICENT | |
MENGUAL MOLL, JOSÉ | |
SALA FERRER, XIMO | |
SENDRA FRANQUEZA, JOSE PASCUAL | |
ALEMANY SENDRA, RAMON | |
PONS SENDRA, CRISTINA | |
PERELLO GUARDIOLA, HECTOR | |
MORELL CAMBRILS, MARIA | |
diumenge, 7 de juny del 2009
AL VENT DE SAN ANTONI.
Al vent,
la cara al vent,
el cor al vent,
les mans al vent,
els ulls al vent,
al vent del món.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7MLZ80NVCz5Zz8U1LVzU7-ihPR4J0U_dg-P7LlKFtuPpxQo8vgoWRVNsbTIjkglDWaoTWiWHNXh2SzZ9nq77lstHZlkKLV_3et359QFnIDZ6q1EfFRkxy7cEQpfqkr7yQb1POWRpyusA/s400/Mis+Actividades+06-06-2009,+Paso+-+Distancia.png)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMlRUBJiDoXinyWIQpJNTLPzArLcNuAkVez1E7QUGRUVt79oxOVFNbAVJQv0OG_G5Zop01lnxUEQF4JekZNozRSmnAVNTNd5b9ivl7v_lRs30gBP6j-dkep6_z7IZmBuJzKU-_bHzjX2A/s400/Mis+Actividades+07-06-2009.png)
dimarts, 2 de juny del 2009
GATA UN PASSET MES.
IVARS DESCALS, DARIO | |
COMPANY PUIG, PASCUAL | |
LLAMBIES SENDRA, ENRIQUE | |
VICENS PASTOR, FERNANDO | |
PONS SORIANO, ALBERTO JOSE | |
SENDRA FRANQUEZ, VICENTE | |
SENDRA REIG, FERNANDO | |
MAS SISCAR, FERRAN | |
SENDRA FRANQUEZA, JOSE PASCUAL | |
| |
CAMPS SENDRA, DAVID | |
SERVER MILLET, JUAN ANTONIO | |
PASCUAL PASCUAL, LAURA | |
MENGUAL COTS, CARLES VICENT | |
ALEMANY SENDRA, RAMON | |
ESPLUGUES BAÑULS, JOSE | |