IN MEMORIAM
diumenge, 30 d’agost del 2009
“Si el corazón a Triana va ya no volverá Sevilla…”
dimarts, 25 d’agost del 2009
CASUALITAT O DESTÍ.
dilluns, 24 d’agost del 2009
REUNIÓ D'ESTIU.
Acta de la reunión.
A.C. DORSAL 19.
Lugar: Bar Balbino. Fecha
Asistentes:
Juan Jose Arbona Escriva.
Fernando Vicens Pastor.
Vicente Sendra Franqueza.
Jose Pascual Sendra Franqueza.
Laura Pascual Pascual.
Fernando Mas Siscar.
Fernando Ferrando Sendra.
Alberto Jose Pons Soriano.
Asunto:
Reunió d'Estiu.
Orden del día:
1r.- Establir una quota.
2n.- Obrir un compte bancari, triar entitat bancària i socis autoritzats.
3r.- Aclarir el nom per a acudir a les competicions.
4t.- Triar colors bàsics per al vestuari.
5t.- Realització d'un xandall.
6t.- Precs i preguntes.
Desarrollo:
1r.- Establir una quota de 30 € que s'ingressara en el compte bancari que pròximament apareixerà en el BLOG.
2n.- Es decidix obrir un compte en
3r.- La denominació oficial amb què d'ara en avant participarem en la competicions atlètiques serà: “DORSAL 19 PEGO”.
4t.- Els colors bàsics que es mantindran en la indumentària per a córrer seran: el BLANC per a les camisetes i el NEGRE per al pantaló per als hòmens mentres que per a les dones serà tot NEGRE.
5t.- S'acorda començar a buscar un xandall adequat per a este hivern per part dels socis: Laura Pascual, Pascual Sendra, Vicent Sendra,
6t.- No hi ha preguntes d'interés.
dijous, 20 d’agost del 2009
ACTIVITATS.
dilluns, 17 d’agost del 2009
"L'ASSASSÍ SEMPRE TORNA AL LLOC DEL CRIM."
SALA FERRER CARMEN
SENDRA FRANQUEZA PASCUAL
SALA GONZALEZ VICENT
SERVER MILLET ANTONIO
SALA FERRER JOAQUIN
ESPLUGUES BAÑULS JOSE
diumenge, 16 d’agost del 2009
SÓN MOLTS ANYS DE SET AIGÜES.
Es diu que tota existència humana és incompleta quan no culmina amb la maduresa i deu ser cert, no obstant això, estem algunes vegades al nostre pesar en una societat que idolatra al jove i lo juvenil, la longevitat es veu ben sovint com un castic, com algo negatiu del que avergonyir-se i que ha de ser ocultat.
I això de manera humil i desinteressada perquè el nostre entrenament i les nostres marques ja haurien de passar a un segon pla.
La vida d'un corredor descriu una corba, primer ascendent durant la joventut, després aconseguix la cima, sent quan s'és veterà el temps del replegament.
Tot açò es referix al pas dels anys ja que ningú envellix perquè tinga a les seues esquenes un cert nombre d'anys, només s'envellix quan es diu adéu als ideals i a les nostres il·lusions.
Els anys arruguen la pell, però renunciar a l'entusiasme en les carreres i a les marques arruga l'ànima.
divendres, 14 d’agost del 2009
UN ESTIU UN POC FRED.
Correrán en Siete Aguas
El atleta Paul Kosgei de Kenia recordman mundial de
También estarán en Siete Aguas
La atleta etíope Genet Getaneh cuarta clasificada en el campeonato del mundo de media maratón 2008, la española Azucena Díaz Calvo vencedora en Siete Aguas 2008 y subcampeona de España 2008 de media maratón, Beatriz Morillo Carreño cuarta clasificada en el campeonato de España 2009 de 10.000m, Fátima Ayachi primera en el medio maratón de
Así mismo el atleta Ayele Abshero campeón del mundo junior de cross 2009, Ricardo Serrano quinto clasificado en 10.000m del campeonato de España 2009, Abdelhadi El Mouazziz vencedor en siete Aguas 2008, Javier Díaz Carretero tercer clasificado en Siete Aguas 2008 y campeón de España de media maratón 2008, Fernando Rey de Paz segundo clasificado en el campeonato de España de media maratón 2007 y Antonio Núñez Sánchez sexto clasificado en Siete Aguas 2008 y octavo clasificado en el campeonato de España 2009 de 10.000m, también estarán corriendo con nosotros el próximo día 16 de agosto a las 19’30h.
Esperamos que con esta pléyade de estrellas del atletismo podamos dar la grandeza que se merece a esta XXX edición y además poder batir nuestros records de la prueba.
diumenge, 9 d’agost del 2009
MARATÓ 08-09.
Entonces, cuando Persia fue polvo, todos gritaron: "¡A
¡Corre, Filípides, una carrera más! ¡Tendrás tu recompensa!
Atenas se ha salvado gracias a Pan. ¡Ve y grítalo!" Arrojó él su escudo,
corrió otra vez como una saeta; y toda la extensión entre el campo de hinojo
y Atenas de nuevo fue rastrojos, un campo que recorría una saeta,
hasta que él anunció: "¡Regocijaos, hemos vencido!" Como vino que se filtra en arcilla,
la felicidad que fluía por su sangre le hizo estallar el corazón: ¡el éxtasis!
diumenge, 2 d’agost del 2009
"EL DIA DESPRES"
Normalment li solem donar la culpa al maleït acid làctic, però estem equivocats, ja que la marató sempre la correm a una intensitat de carrera en què no es deuria acumular acid làctic en els nostres músculs.
Un breu aclariment, l'acid làctic s'acumula en els nostres músculs quan arribem a produir mes de 4 ml/l. , que és el nivell del llindar anaeróbic; però la marató la correm pràcticament al nivell del llindar aeròbic que és el de 2 ml/l.
Llavors que els passa als nostres corredors del vídeo, que ens succeïx també a nosaltres, pues que mal de cames que tenim en els dies successius a una marató és causat pels elevats traumatismes que han suportat les fibres musculars dels nostres cames i del dolor que açò produïx.
A cada pas, quan el peu toca l'asfalt i sosté el nostre cos en la fase d'amortiguació hi ha unes forces negatives que actuen sobre els nostres músculs i les seues estructures musculars.
Un altre aclariment, l'estirada del múscul, definit com a contracció excèntrica, que es manifesta en el contacte del peu a terra, s'oposa a les forces d'acurtament (contracció concèntrica), i quan les dos forces actuen en direcció oposada els nostres músculs patixen. La força que se sol exercir sobre el múscul és prop de 5 vegades el pes del nostre cos, i com en la marató solem recolzar el peu en terra al voltant de 25 mil vegades és inevitable que la suma de totes estes forces d'impacte supere la capacitat que poden suportar el nostre cansats músculs el que provoca la consegüent ruptura (microscòpica) de les fibres musculars i este és el dolor que sentim, i en definitiva cal deixar passar de 2 a 3 setmanes perquè eixes ruptures estiguen completament curades.
dissabte, 1 d’agost del 2009
GRANS ESDEVENIMENTS.
Segur que em deixare algunes però una temporada és molt llarga i els gustos molt diferents però si alguna carrera que deu estar, que s'ha quedat en el tinter ho podeu dir en el comentari.
SET AIGÜES.
Que dir ara del Gran Fons de Setaigües que no hàgem ja comentat en tantes ocasions, però havia d'anomenar-la perquè pense que és una gran carrera, és la carrera de l'estiu.
MITJA DE SANTA POLA.
Esta Mitja és una de les Mitges mes clàssiques a la Comunitat Valenciana, encara que la seua filosofia ha canviat en els últims anys, a passat de ser una carrera on hi havia molt de nivell a ser una competició amb molta participació popular, el seu circuit continua any rere any sent dels més ràpids, però la gran quantitat de corredors fa un poc complicat realitzar una bona eixida, enguany ha tornat a ser fidel i a no defraudar amb la seua posada en escena, una gran zona de meta i eixida han sigut els seus principals avals per a continuar sent una de les grans.
MARATÓ DE VALÈNCIA.
Com no, devia estar, esta Marató és per a nosaltres la referència cada any en la ja llegendària distància dels 42195 metres, i enguany ha tornat a ser-ho, acudim a córrer-la com ho solen fer en les grans competicions els corredors d'elit, amb la mateixa il·lusió, les mateixes ganes, les mateixes pors, les mateixes incerteses i cada un de nosaltres amb totes les esperances posades a poder realitzar eixe dia l'objectiu marcat durant tants mesos.
Encara que no puga considerar-se un gran esdeveniment esportiu a nivell de participació i de grans marques, si que ho és per al nostre club ja que és on més representants tenim, les nostres millors marques estan ací i és per això pel que l'anomenem com un dels nostres successos esportius mes importants durant la temporada 08-09.
MITJA DE RIBA-ROJA.
Diferent estratègia la que utilitza Riba-roja respecte a la de Santa Pola, amb un circuit dur i difícil, han triat la qualitat en compte de la quantitat.
Amb un numere limitat de corredors, enguany es tancava als 2000, han buscat molta qualitat, ja siga amb grans corredors com amb moltes atencions al corredor popular, enguany han tornat a demostrar que si hi ha qualitat les marques ixen, ja vam parlar del valor de les marques dels seus guanyadors així com el nivell que tenien, sol recordar que el guanyador realitza setmanes després la segona millor marca mundial en marató amb 2 hores i 4 minuts, per a mi, Riba-roja 2009 ha sigut la carrera amb mes qualitat de la temporada 2008-2009.
MITJA DE VALÈNCIA.
Esta carrera esta crida a ser una de les Mitges de referència en tota la Comunitat, enguany ja a superat els 4000 corredors, el seu bon circuit per a realitzar bones marques i la seguretat que ens dóna Correcaminos en l'organització fan que haja d'estar en un dels grans esdeveniments esportius en què hem participat en la temporada passada.
MITJA SERRA DE CÒRDOVA.
No és esta una mitja que puguem dir siga molt significativa, però la vull anomenar perquè la recordare com la carrera mes dura en la que he participat, per la qual cosa també ho és en esta temporada, va ser dura, ho va ser pel circuit que si que ho era però jo la recordare per la calor, que al acabar feia 37 graus, va ser algo que no oblidare durant alguns anys ja que vaig haver de caminar durant els tres últims quilòmetres, una cosa que no m'havia succeït mai.
Ens deia John Lennon en una cançó “La vida és això que passa mentres fem plans” que no ens succeïsca que preparant la carrera de l'any se'ns passen eixes grans carreres dels caps de setmana, estiguem atents.