LA SAUNA DEL 5 DE JULIOL.

Un altre comentari sobre el diumenge 5 De Juliol, ja que ens passarem pel SPA d'Oliva Nova, i allí ens trobarem amb diverses coses interessants, el millor seria que comencem per fer-nos una idea del que ens trobarem, la primera cosa que ens cridara l'atenció serà una piscina dinàmica amb dolls d'aigua i cascada que té associat un jacuzzi però abans de submergir-nos en ella ens haurem de passar per la sauna finlandesa i el bany turc, ens podran paréixer el mateix ja que en els dos suarem però hi hi ha diferències significatives, a saber, la sauna finlandesa ens proporcionara calor al cos per a produir transpiració, per la qual cosa utilitza calor eixuta, que atenció ronda els 80 o 100 graus, mentres que la humitat és molt baixa, el que propicia una abundant sudoració per part del cos per a tractar de refrigerar-nos.

Que beneficis aconseguirem en ella, de moment ens pujaran les pulsacions i continuació a l'obrir-se els porus per a eliminar la suor tirarem fora les impureses de la pell i de pas junt amb la suor traurem tots els productes de rebuig com els metalls pesats, alcohol i la nicotina.

També millora nostra respiració ja que s'aclarixen les vies respiratòries.

I el mes important per a nosaltres és que té una gran influència sobre les nostres articulacions ja que la calor farà que augmente la circulació sanguínia amb el que augmenta la producció d'endorfinas i alleujarem qualsevol tipus de dolor o molèsties articulares. Per tant ja sabeu ens ajudara a recuperar els músculs i l'organisme després de la Volta a la Marina.

Però haurem de parar atenció perquè al no estar acostumats no deurem estar allí dins mes de 10 minuts i deurem estar si és possible tombats perquè el nostre cos este a la mateixa temperatura, després ens incorporarem lentament i romandrem assentats almenys un minut abans d'alçar-nos perquè la circulació es restablisca i a l'alçar-nos no ens d'un xicotet mareig.

Després eixirem, refrigerarem el nostre cos amb una dutxa d'aigua freda i darrere de beure un poc d'aigua per a evitar la deshidratació ja estarem a punt per a entrar en el bany turc.

Però eixa història serà per a demà.