Segons em conta Batiste, la camamilla
ja esta a punt per a la seua recol·lecció pel que ha arribat l'hora de tornar a
les muntanyes de la Vall d'Alcala.
Em diu que el xicotet escarabat que acudix a
buscar el nèctar de la flor de la camamilla esta en acció, per tant nosaltres
cridats per l'atracció que exercixen sobre els corredors els grans espais
oberts, els boscos, les muntanyes, en fi poder córrer en plena naturalesa ens
obliga a tornar.
Per a esta vegada tindrem tots els
circuits oberts, des dels 20 quilòmetres fins als 10, tindrem si tot ix bé les
dutxes del càmping obertes així com l'esmorzar en el mateix bar del càmping,
l'horari d'eixida no variara molt de l'ultime així que quasi amb tota seguretat
ens tocara matinar però és el que té la naturalesa que el sol ix molt enjorn.
L'horari serà, el dia 23, reunió en el
bar la Forana, a les 06,30 per a eixir cap a Alcala a les 06,45amb el propòsit
de començar a córrer sobre les 07,30.
Tots ja coneixem els avantatges de
córrer per les pistes forestals d'Alcala, si ho pensem un poc l'exercici físic
més antic que ha realitzat l'home ha sigut el de córrer en plena naturalesa.
Les sendes i camins que anem hi ha utilitzar no presenten més dificultat que
les llargues pujades sense massa desnivell i només els quilòmetres ens poden
causar problemes, els beneficis que podem obtindre són els clàssics en els
circuits amb tobogans, l'augment de la força en les nostres cames i també la
nostra tècnica de carrera que millora molt quan entrenem en pujada i en
baixada.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada