Últims canvis en el I Relleu 24 X 1 hora de Pego

     Estem en unes hores d'una activitat frenètica, on els canvis comencen a ser ja quasi definitius amb l'entrada dels reserves, ja podem comprovar que van quedant pocs reserves per a tantes hores, després ens tocara confeccionar la llista de les llebres i dels seus corredors pel que la setmana que ve promet ser també molt interessant.

Estos són els últims canvis que s'han realitzat en els horaris després de les ultimes baixes:

DIVENDRES 26.

21:00.- Juan Salvador Miralles Puig. “Juansa”.

22:00.- Vicent Arbona Caravaca. “Vte. Arbona”.

23:00.- Tony Woodall.

  

DISSABTE 27.

00:00.- Joan Caselles Arços. “Joan”.

01:00.- Esteban Caravaca Pons. “Estebann”

02:00.- Armando. “Armando”

03:00.- Paco Ceresola. “Tornado”

04:00.- Marina Sendra. “Marina”.

05:00.- Vicent Sendra.

06:00.- Jose Gonzalez. “Calafat”

07:00.- Carlos Siscar. “Bay”

08:00.- Felipe. “Felipe”

09:00.- Tino Navarro. “Encert”

10:00.- Fede. “Fede”

11:00.- Rafa Sendra. “Rafa”

12:00.- Enrique. “Enric”

13:00.- Carlos Feliu. “Carlinis”

14:00.- Carlos Bañuls. “Masso”

15:00.- Carmen Sala. "Carme"

16:00.- Valderrama.”Valderrama”

17:00.- Batiste Piera. “Juanito”

18:00.- Màximo Folques. “Maxi”

19:00.- Jacob. “Jake”

20:00.- Alberto Pons. “Alberto”

RESERVES.

Ramon Alemany. “Ramon”

Jose Manuel Gimenez. “Gimenez”

Joan Antoni Folques. “Juanan”

Amadeo.

Ximo. “Ximo”

     Junt amb els noms estan els pseudònims dels dorsals.

     A partir del dilluns començarem a confeccionar la llista de les llebres,  pel que cada corredor pot anar buscant a les seues.

     Estos horaris poden anar canviant segons vagen variant les circumstàncies de cada corredor i dels possibles ajustos que es puguen fer. 

I Relleu 24 X 1 hora de Pego

     Bo, ens anem a centrar estos dies en la preparació dels 24 X 1, i no sols en l'entrenament per a poder estar corrent durant una hora a la màxima velocitat possible sinó també en l'apartat de l'organització.

     A estes altures tots ja sabem el que són el I Relleu 24 X 1 hora de Pego, Dorsal 19 organitzara esta modalitat de carrera en pista en esta primera edició a manera d'assaig i per això només comptara amb la participació d'un equip, per la qual cosa no tindrà caràcter competitiu però si un repte que aconseguir; aconseguir recórrer la distància de 300 quilòmetres.

     Tots ja sabem que tindrà lloc des de les 21:00 hores del divendres 26 de juny fins a les 21:00 del dissabte 27 de juny del 2015.

     Com es realitzara? Pues ara posarem un xicotet reglament per a poder tindre un poc de control.

     Tots ja sabem que només participaran 24 dels nostres corredors que han sigut triats en un sorteig i que comptarem amb diversos reserves, l'horari de participació també es realitzá en sorteig i ara ho estem acoblant.

     El xip i el dorsal s'entregaren al corredor durant l'hora anterior a la seua participació així com els petos de les llebres, que hauran d'acompanyar al corredor des de l'eixida i no es podran incorporar una vegada començada l'hora.

     En el cas que 15 minuts abans del començament de la seua hora el corredor no es presentara el xip se li donaria al reserva.

     Pel que intentarem que tots els corredors estiguen identificats ja siga amb el dorsal i xip o amb el peto de llebre.

     Cada corredor haurà de córrer durant una hora i acabar l'última volta, o siga una vegada complida l'hora haurà de creuar la meta.

     A l'última volta se li restara la distància que sobrepasse de l'hora basant-nos en la mitjana obtinguda en els últims 400 metres, i així sabrem la distància exacta.

     La suma de les 24 distàncies ens donarà la distància total.

     Una vegada un corredor comence la seua hora no podrà ser substituït així com tampoc les seues llebres, les llebres podran abandonar quan vullguen però ja no es podran incorporar.

     Cada corredor començara a l'hora exacta i després del so de la botzina.

     El corredor haurà d'usar una camiseta del club.

     Existirà un xicotet box on el corredor i llebres podran deixar la seua roba.

     Si algú vol un avituallament especial s'haurà d'entregar 15 minuts abans de començar i comunicar quan el vol rebre.

     Este xicotet i simple reglament ens servirà per a poder controlar durant 24 hores tot el que succeïsca en les pistes d'atletisme.

     A este reglament li farem els canvis que creguem oportuns fins al dia 26 al mig dia, sent ja definitiu una hora abans de començar la I Relleu 24 X 1 hora de Pego.

     De moment, i després dels primers ajustos este és l'horari i corredors:

DIVENDRES 26.

21:00.- Juansa.

22:00.- Vte. Arbona.

23:00.- Feliu.

DISSABTE 27.

00:00.- Joan Caselles.

01:00.- Esteban.

02:00.- Armando.

03:00.- Paco Ceresola.

04:00.- Pascual Sendra.

05:00.- Vicent Sendra.

06:00.- Calafat.

07:00.- Bay.

08:00.- Felipe.

09:00.- Tino Navarro.

10:00.- Fede.

11:00.- Rafa Sendra.

12:00.- Enrique.

13:00.- Rosa Bolta.

14:00.- Carlos Bañuls. (Masso)

15:00.- Carmen.

16:00.- Valderrama.

17:00.- Batiste.

18:00.- Màxim.

19:00.- Jake.

20:00.- Alberto.

RESERVES.

Marina.

Ramon.

Gimenez.

Joan Antoni Folques.

Amadeo.

Ximo.

Tony Woodall.

Premis, celebracions, reconeixements i gales

     Cap de setmana este ple de premis, celebracions, reconeixements i gales, actes tots ells que començaren el divendres amb la Gala del 19 Circuit a la Marina Alta.

     El divendres es van entregar els premis als guanyadors del Circuit de la Marina Alta i el dissabte Dorsal 19 entregá els premis als guanyadors del Circuit del nostre club, i ho vam fer en la Gala d'Esports de l'Ajuntament de Pego, com podem comprovar molts sopars i molts esdeveniments que celebrar.

     Moltes vegades no s'entén bé els trofeus en un esport tan popular com la carrera a peu, jo diria que estos dies hem premiat als corredors que han entrat per davant dels altres i que s'ha notat el seu esforç per aconseguir-ho, s'ha buscat premiar als que han arribat primer a la meta, no comparar a ningú. S'ha premiat als més destacats, no a uns que són millors que altres.

     En el 19 Circuit a Peu a la Marina Alta hi ha hagut molts premiats, estan els que van rebre els premis en la Gala d'entrega de Trofeus de la Marina, estan els que van rebre els premis en la Gala d'Esports de Pego i és fàcil que cada club hi haja premiat als seus millors classificats en la Marina i en tots els casos cap d'ells és millor que els altres.

     Són les particularitats de la carrera a peu ja que al cap i a la fi tots els participants del Circuit a la Marina estan, perquè s'ho han guanyat, en eixe quadro d'honor que és la classificació final de la Marina. Un quadro d'honor on estan tots els corredors que s'han esforçat per acabar-lo.

     Premis en-donem molts en Dorsal 19 en una temporada, ens agrada, lloem més l'esforç per millorar i elogiem menys les dots innats del corredor i és que cada un de nosaltres posseïx els suficients merits per a pujar a un escenari per a arreplegar el seu premi, ens succeïx igual que a una llanterna de mà que la seua llum pot ser molt útil en plena foscor, però ve a ser supèrflua i imperceptible al sol del migdia. No obstant això, açò no significa que la seua llum siga roïna, encara que és dèbil. La majoria de nosaltres no arrepleguem premis perquè siguem mals corredors, no els arrepleguem només perquè som un poc més dèbils.

     En fi, felicitar a tots els corredors del Circuit a la Marina per haver triat este esport. 

I Relleu 24 X 1 de Pego, comença.

     Ja tenim el sorteig del I Relleu 24 X 1 de Pego realitzat, i ja s'han realitzat també els primers ajustos, per la qual cosa coneixem a tots els corredors que participaran.

     Excepte situacions molt concretes les responsabilitats d'un corredor amb el seu club són relativament còmodes. Generalment la representació d'un club en una competició sempre recau en els millors, en els que estan en millor forma i els corredors “normals” no solen tindre la “responsabilitat” ni esta “en les seues mans” ser la imatge del club.

     Però ens trobem ara amb el I Relleu 24 X 1 i per a això ens feien falta 24 corredors que els ha triat la sort, als triats els ha tocat representar-nos, ser la imatge de Dorsal 19 durant els 24 X 1, i a ells els tocara intentar realitzar la màxima quantitat de quilòmetres possible. 

     Córrer durant una hora seguida no és un esforç massa gran per a la majoria de nosaltres però fer-ho en una pista d'atletisme amb la intenció de realitzar el numero més gran de quilòmetres és una altra història.

     Nosaltres estem acostumats a competir buscant una marca o un temps en una distància determinada però en el I Relleu 24 X 1 de Pego és tot al contrari anem en busca d'una distància en un temps determinat. 

     Quan competim en una carrera coneixem la distància i ens plantegem l'estratègia basant-nos en els quilòmetres, sabem fins que quilòmetre podem tirar, sabem a quants quilòmetres de meta podem canviar de ritme i entrenem per a recórrer eixa distància en el mínim temps.

     L'estratègia en una carrera d'una hora és diferent, no sabrem tots els quilòmetres que faltaran per a la meta sinó que coneixerem només els minuts. Córrer durant una hora és molt més temps del que la majoria de nosaltres ha corregut en qualsevol de les carreres del Circuit de la Marina i molt menys del que correm en una mitja marató, és un repte nou.

     Com entrenem una hora? Podríem dir que tenim dos camins que s'ha de seguir i que deuríem transitar pels dos al mateix temps i aconseguir arribar al mateix lloc en el mateix moment.

     Un camí és l'aconseguir incrementar el nostre consum màxim d'oxigene perquè és una carrera prou curta i el segon camí ens portaria a intentar aconseguir una economia en la mecànica de la carrera que ens permeta consumir poca energia per unitat de temps, perquè és una carrera prou llarga perquè siga interessant córrer econòmicament.

     Com veieu un entrenament interessant i divertit.

     Molts ja estareu pensant que l'entrenament a base de repeticions en sèries serà una altra vegada necessari i tindreu raó, són el camí imprescindible per a millorar, però nosaltres ja hem tingut massa sèries per a preparar i córrer la Marina així que buscarem un camí alternatiu que no és un altre que les variacions de ritme.

     Ara bé, hem de ser rigorosos amb el ritme i la distància, ja se que així es perd la “poesia” o la “mística” i tal vegada també la “eròtica” de la carrera a peu, que perdem la sensació de llibertat que es té quan eixim a córrer al nostre ritme, quan són les sensacions del nostre cos les que ens marques els ritmes i les distàncies.

     Però ara i durant estes tres setmanes que ens falten fins al 26 de juny hem de ser rigorosament matemàtics, almenys els 24 i els reserves, si volem aconseguir acostar-nos a eixos 300 quilòmetres.

     Esta vegada, de moment i a dia de hui, només ens interessa aconseguir el major numero de quilòmetres possibles perquè no hi ha uns trofeus als equips que més quilòmetres aconseguisquen pel que la pressió no serà molt forta per a l'equip, encara que serà fàcil que a nivell individual si que existisquen alguns premis.

     A partir del dilluns, els que correran les 24 hores deuran fer un entrenament especial per al I Relleu 24 X 1 de Pego.

     A dia de hui i que jo sàpia este és l'horari i els corredors:

DIVENDRES 26.

21:00.- Juansa.

22:00.- Vte. Arbona.

23:00.- Joan Pons.

DISSABTE 27.

00:00.- Joan Caselles.

01:00.- Esteban.

02:00.- Armando.

03:00.- Paco Ceresola.

04:00.- Pascual Sendra.

05:00.- Vicent Sendra.

06:00.- Calafat.

07:00.- Bay.

08:00.- Felipe.

09:00.- Tino Navarro.

10:00.- Fede.

11:00.- Rafa Sendra.

12:00.- Enrique.

13:00.- Juan Bolta. (Picayna)

14:00.- Carlos Bañuls. (Masso)

15:00.- Carmen.

16:00.- Valderrama.

17:00.- Batiste.

18:00.- Màxim.

19:00.- Jacob.

20:00.- Alberto.

RESERVES.

1r.- Rosa Bolta.

2n.- Feliu.

3r.- Marina.

4t.- Ramon.

5t.- Gimenez.

6t.- Joan Antoni Folques.

7m.- Amadeo.

8u.- Ximo.

9é:- Tony Woodall.