IN MEMORIAM

dissabte, 2 de març del 2013

Una retirada a temps acostuma a ser una victòria


     Estic d'acord amb Blanco Herrera en l'agradables i saludables que poden resultar unes bones canyes i encara que estiguem d'acord en els seus avantatges nutricionals solem diferenciar-nos en la quantitat, mentres ell és capaç de beure fins a perdre el coneixement per a mi amb dos bones cerveses hi ha més que suficient, però si en alguna cosa estem d'acord és a considerar que “una retirada a temps acostuma a ser una victòria”.


     Encara que la frase no és nostra si no de Napoleó Bonaparte la compartim en tota la seua extensió, a vegades és millor retirar-se un poc abans que perdreu tot.
     Ve tot açò a conte per l'elecció de córrer la quarta i no la mitja d'Oliva, triar la quarta permet deixar les coses com estan i ens dóna temps per a pensar.
     La mitja d'Oliva era una carrera molt esperada i triar la quarta ha sigut una elecció molt complica de prendre. No per por de no realitzar una bona carrera, sinó per un poc més, perquè sé valorar el que tinc i, córrer la mitja podria significar perdre-ho.
     No és una qüestió de deixar de competir per que no este en plena forma sinó perquè sent que estic molt prop de sobrepassar eixa línia que ens separa d'una lesió. Maduresa, això és el que tinc, el que em passa.
     Algú podria arribar a pensar que estem davant d'un acte de rendició, de donar-se per vençut, de donar per perduda una batalla. No. Perquè dir que vaig perdre significaria no haver-me retirat a temps. El risc real a una lesió és un terme que hem d'assumir, de viure amb ell i de tirar-lo molt poques vegades a sort. A vegades es guanya i a vegades es perd, i a vegades el millor és aconseguir una retirada a temps que una victòria.


     Podria haver forçat la maquina una vegada més esta temporada però açò pot fer que es trenque i el que pretenc és que continue complint amb la seua comesa, simplement sé les meues limitacions i sé per al que valc, i ara de moment no puc sobrepassar eixe limite ja que puc perdre-ho tot.
     Per este simple raonament preferisc conservar el que ja he aconseguit abans que deteriorar-ho per la meua competivitat i el meu orgull.
     Vull que sapieu que m'he retirat a la quarta marató en Oliva, que no estaré en la baralla per més que jo vullga una victòria.
     Vull que sapieu també que la meua retirada és la meua victòria, que he guanyat, només he perdut una batalla. Però demà guanyare. Vull que ho sapieu, guanyare.
     Perquè una retirada a temps és una victòria, i jo eu faré demà, ho aconseguiré.
     I acabe amb una altra frase “soldat que fuig servix per a una altra guerra”
     Què és el millor que pots fer si estàs en clara inferioritat de condicions?
     Preparar-te.
     Sona simple i lògic, però no tots ho fan.
     Moltes vegades preferim tancar els ulls i atacar.
     Donar la batalla sense mesurar les conseqüències.
     Oblidant que la carrera a peu és una acumulació de forces, de quilòmetres, d'entrenaments i no una moneda a l'aire que cada dia es torna a llançar.

dimecres, 27 de febrer del 2013

Comunicats


Comunicats.

     El pròxim dia 10 de març va a celebrar-se en el port de Dénia en un barco de Balearia la presentació del 17è Circuit a Peu Marina Alta 2013 a les 11,30 hores.
    Tot corredor com a acompanyant o aficionat de Pego que desitge assistir així com quedar-se a l'aperitiu que se servirà a continuació haurà de comunicar-ho al club Dorsal 19 per a realitzar les oportunes reserves.

     El dia 10 de març també tindrà lloc a Pego i organitzat per la falla Font el seu concurs de paelles en què participara també Dorsal 19, així que si també vols assistir ens hauràs d'avisar perquè puguem comptar amb els taulers i cadires suficients per a tots, així com realitzar una paella prou gran per a tots.

     Ens podràs trobar en les pistes d'atletisme tots els divendres de les 20,00 hores a les 21,00 hores.

dilluns, 25 de febrer del 2013

Una bona posada a punt.


     Igual que al meu amic Blanco Herrera, a molts corredors li'ls dóna ja per “morts”, esportivament s'entén, i és que en algun moment de l'any la nostra condició física minva i necessitem descansar.


     A tots ens vindria bé realitzar un període per a recuperar la nostra energia ja siga la física com la mental. Conec a molt pocs corredors que decidisquen fer un període de repòs complet perquè la majoria reduïx pràcticament a la mitat els seus entrenaments i continuen corrent de forma molt tranquil·la. 
     Tots hem notat alguna vegada que amb el repòs complet la nostra forma tendix clarament a baixar de manera considerable, però açò no ens deu preocupar si estem encara molt lluny dels nostres objectius, perquè tenim temps per a trobar de nou el bon estat de forma. En canvi els que decidixen reduir els seus entrenaments no arriben a perdre totalment el seu estat de forma.
     Que en un club com el nostre tots els seus corredors tinguen com a objectiu una mateixa carrera és un impossible, per a quasi tots un any d'entrenament es reduïx a una única carrera pel que és molt difícil que coincidim en la mateixa fase d'entrenament molts corredors, ara mateix tenim a corredors ficats de ple en el seu entrenament per a la marató de Barcelona, mentres que molts s'estan preparant per a començar amb força la Volta a la Marina i inclús ens queden alguns que després d'un merescut descans estan esperant que el clima millore per a tornar a entrenar amb la vista posada en la carrera del club i és que tenim a corredors en totes les fases d'un entrenament.


     Ha arribat a dir-se que la preparació final per a una carrera pot ser un art, en el que es necessita comprendre com es troba el nostre cos i tindre la destresa per a manejar les últimes setmanes i mantindre l'estat psicològic i emocional alt, mentres esperem que arribe eixe dia.
     Si només tinguérem un dia clau en tot un any seria més fàcil controlar tot el procés però resulta que els corredors populars tenim moltes batalles que lliurar en una temporada i cal fer moltes posades a punt per a moltes carreres i és ací on esta la dificultat.
     Volem córrer al límit en la nostra Volta a Peu però també ho volem fer bé en la carrera de Xàbia perquè és plana i volem una bona marca, a més ens agradaria rematar la temporada de mitges a Albacete amb una gran marca però és que també esta la carrera del club en Rubielos, i a mi no em guanyen estos! I Set Aigües com la ting que passejar!  I la marató de València!
     Tots ja sabem les claus per a una bona posada a punt, reduir el volum d'entrenament i incrementar la intensitat i l'art esta a decidir la duració i en la quantitat que reduirem i és que depenent de la carrera que realitzarem i de la fase del nostre entrenament en què ens trobem cal fer-ho de diverses maneres.
     Dels nostres corredors que no participen en moltes carreres és molt difícil saber en quina fase de l'entrenament es troben però és divertit comprovar com a setmana darrere de setmana els que corren assíduament en carreres van jugant amb els seus ritmes i com van prenent-se els seus descansos i les seues setmanes de màxima càrrega i si estudiem els seus temps ens podem fer una idea de com es troben, si continuen millorant o si ja han arribat al seu màxim nivell.


     És el continu mirar les classificacions on podem veure com van evolucionant els nostres rivals i a pesar d'això amics, mirant els circuits i mirant com a sigut la setmana d'entrenament podem saber com estan de forma.
     Mirem per tant amb atenció les marques d'este cap de setmana, analitzem l'ultime mes i traguem les conclusions per al diumenge que ve en Oliva, perquè hi ha molt que mirar i molt que analitzar.

TORREVIEJA.

SISCAR BAY, CARLOS.-                  1.23.28.
PASCUAL SENDRA FRANQUEZA.- 1.30.34.

XATIVA.

MAXIMO FOLQUES LORENTE.-  1:26:36.
SALA FERRER CARMEN.-         1:26:36.
CARMELO VIDAL BAÑULS.-     1:30:29.
VICENT SALA GONZALEZ.-       1:42:40.

dimecres, 20 de febrer del 2013

Els corredors tambe renunciem.


     En estos dies en què esta tan de moda parlar de la paraula “renúncia” i hem escoltat i llegit tantes coses sobre com pot de beneficiós arribar a ser l'acte de renunciar, recorde la famosa dita de Lauren Fessenden sobre la carrera a peu: “Açò no es tracta d'una gratificació instantània. Cal treballar de valent per a això, suar per això i deixar de dormir els matins de diumenge” i és que els corredors estem molt acostumats a haver de renunciar i no sols “a dormir els matins de diumenge”.


     Quan ens preparem per a una carrera no ens basta només el desig d'aconseguir una determinada marca, d'entrenar amb afany, es requerix més. És el fet de saber renunciar.
     Quants de nosaltres no hem renunciat estos dies al carnestoltes o a la pinyata per seguir amb el nostre pla d'entrenament i és que la busca d'un objectiu implicarà sempre alguna renúncia. Vols aconseguir una bona marca en una carrera? No ho aconseguiràs mai si no t'entrenes, si no cuides la teua alimentació i la teua condició física i si no estàs disposat a renunciar a altres activitats que pogueren interferir amb els teus entrenaments diaris.


     Pensaves realment poder realitzar una bona carrera sense renúncia?
     La clau del nostre èxit pot estar en la renúncia. No ens basta voler aconseguir el nostre objectiu només amb l'entrenament, hem d'entrenar aplicant els mitjans necessaris i un mitjà imprescindible és la renúncia, tots els corredors sabem a les coses a què renunciem per a entrenar, no obstant això sempre ho fem pensant que ho fem per una cosa que ens pareix molt més important.
     Les moltes renúncies d'un corredor no són eternes ja que les nostres renúncies també signifiquen necessitat de optar i nosaltres evidentment hem fet una opció. El Cohèlet (el llibre de l'Eclesiatès) ens recorda que baix el cel hi ha un temps per a cada cosa, que tot té el seu moment.
"Un moment per a nàixer i un moment per a morir.
Un moment per a sembrar i un moment per a collir.
Un moment per a parlar i un moment per a callar."
     Passat eixe “moment” podem reprendre eixa altra rutina de vida que havíem abandonat i és que estem contínuament optant, triant i per tant renunciant.


     Cada vegada que optem per renunciar a alguna cosa per eixir a córrer ho fem perquè desitgem dedicar-nos amb més interés al nostre entrenament, per tant, la raó, pareix clara i senzilla, però pot ser no ben entesa o mal entesa, celebrada o desvirtuada no pel que diguem o fem sinó en funció de com eixa decisió interferisca en la vida quotidiana dels què ens rodegen.
     Naturalment eixa renúncia exigix una explicació a tots els que es vegen involucrats sense voler-ho en ella i com molt bé sabem no sempre és fàcil que se'ns comprenga sobretot si la nostra elecció comporta l'obligatòria renúncia a algunes coses dels què ens rodegen.


     Els corredors de Dorsal 19 que van estar el dissabte en la Font i el diumenge en Xabia i Valencia és fàcil que renunciaren a quelcom, però esperem que haja sigut per a bé.

VALENCIA.

ALBERTO PONS SORIANO.    1:04:52.
FERNANDO VICENS PASTOR.          1:06:28

GRANADELLA.

NAVARRO MARTINEZ, CONSTANTINO.-               2:18:01.
BOLTA NAYA, JUAN BAUTISTA.-                        3:01:11.

LA FONT.

FOLQUES LORENTE, MAXIMO.          0:35:52.
SISCAR BAY, CARLOS.                      0:36:34.
SISCAR PASTOR, CARLOS.               0:40:14.
SENDRA FRANQUEZA, PASCUAL.   0:40:34.
SERVER COSTA , FREDERIC.             0:41:28.
PIERA FERRER, BAUTISTA.              0:46:53.
ALEMANY SENDRA, RAMON.           0:51:32.