Hui hem acabat esta setmana d'entrenament en La Mitja de Vila Reial, i hem de dir que hem complit amb tot allò que s'ha previst, si bé el circuit no es prestava a mantindre un ritme constant ja que els seus continus canvis de direcció ens fea estar mes pendents dels girs que de mantindre una velocitat constant que era el que ens interessava.
El pla era fer la carrera en progressió, així que la vam dividir en quatre parts de 5 km. El primer cinc mil a 5 minuts, per a després anar a 4:50, el tercer cinc mil a 4:40 i l'ultime parcial a 4:30 i recuperar l'ultime quilòmetre, pareixia fàcil i ho era sobre el paper però com vaig dir abans el circuit era molt complicat i difícil de seguir, només comentar que al començar l'ultime cinc mil vaig tindre com a llebre per uns metres a Carmen que m'atrapa, ja que s'havia perdut i havia trobat una altra vegada la carrera en el quilòmetre 12, va ser un autentique embolic però l'important era entrenar i es va aconseguir, l'últim cinc mil de Carmen i el meu per si sols ja valen la participació en la carrera.
MITJA DE VILA REIAL.
Carmen Sala. 1:29:27
Vicent Sala. 1:38:07.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada