EPO de 4ª generació.

Com no podia ser d'una altra manera ja tenim una altra vegada calor, les calitges es van assentant en les nostres terres i és per això pel que decidim esquivar-les un poc i escapar-nos cap a la serra de Gudar, per dir-ho d'una altra manera a Mora i Rubielos de Mora.
L'un motiu seria escapar de la calor i un altre podria ser canviar un poc els entrenaments.
Com ja estareu informats l'EPO de 3a generació ja és detectable perquè en el Tour ja són diversos els positius, com ja sabeu el funció de l'EPO o eritropoyetina és una hormona que facilita l'augment d'eritròcits en sang, aconseguint amb això que els músculs disposen de més oxigen per al manteniment de la intensitat en els esforços durant un major període de temps, aconseguint el retard de l'aparició de la fatiga, segur que tots els corredors ja ho saben, però se'ls deu oblidar que la producció d'EPO del nostre organisme s'incrementa quan apareixen menys glòbuls rojos en sang, o quan l'aire respirat conté poca densitat d'oxigen.
Per tant, la millor forma d'aconseguir una elevada producció d'EPO en un organisme seria el traslladar-se a un lloc elevat sobre el nivell del mar. Esta pràctica és utilitzada per nombrosos esportistes i nosaltres hem volgut encara que només siga en dos dies provar a córrer en altura, només han sigut a 1000 m sobre el nivell del mar i encara que no haurem notat cap milloria almenys hem disfrutat el dissabte corrent La Mitja de Rubielos i el diumenge 12 km per Mora i si en alguna cosa hem augmentat la nostra quantitat d'EPO espere que no siga la de 3a generació sinó de 4a generació o de la Serra del Gudar.

Mitja Marató de Rubielos.

Entrenament en Mora de Rubielos.